Actividades

Clases dirigidas del gimnasio Corner4 aptas para todos los niveles

Body Combat
Body Combat
Clases dirigidas del gimnasio Corner4 aptas para todos los niveles

Programa cardiovascular inspirado en las Artes Marciales.

Mejora la coordinación, quema grasa y libera tu adrenalina.

body combat clase de 50 minutos

Intensidad cardiovascular bajaIntensidad cardiovascular baja

Body Pump
Body Pump
Clases dirigidas del gimnasio Corner4 aptas para todos los niveles

Entrenamiento de fuerza y resistencia muscular con barras y discos.

Aumenta la fuerza y la resistencia. Tonifica y moldea el cuerpo.

body pump clase de 50 minutos

Intensidad cardiovascular altaIntensidad cardiovascular alta

C4 Cycling
C4 Cycling
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Entrenamiento cardiovascular con una bicicleta estática y soporte audiovisual

Quema grasa y fortalece el sistema cardiovascular y el respiratorio

spinning clase de 50 minutos

Intensidad cardiovascular altaIntensidad cardiovascular alta

Entrenamiento funcional
Entrenamiento funcional
Clases dirigidas del gimnasio Corner4 aptas para todos los niveles

Consiste en un entrenamiento interválico de alta intensidad.

Consigue una mayor agilidad y mejora la fuerza explosiva.

crossfitness tabata clase de 30 minutos

Intensidad cardiovascular altaIntensidad cardiovascular alta

GAP
GAP
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Fuerza y resistencia para tonificar glúteos, abdominales y piernas.

Moldea gluteos y endurece piernas y abdominales.

gap clase de 50 minutos

Intensidad cardiovascular bajaIntensidad cardiovascular baja

Pilates
Pilates
Clases dirigidas del gimnasio Corner4 aptas para todos los niveles

Corrección postural, fortalece la espalda y tonifica el recto abdominal

Consigue equilibrio fisiológico, conocimiento corporal y mejora postural

pilates clase de 50 minutos

Intensidad cardiovascular bajaIntensidad cardiovascular baja

Zumba
Zumba
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Clases bailables de acondicionamiento físico basado en ritmos latinos.

Mejora coordinación, trabaja el cardio y pierde grasa.

zumba clase de 50 minutos

Intensidad cardiovascular mediaIntensidad cardiovascular media

Yoga
Yoga
Clases dirigidas del gimnasio Corner4 aptas para todos los niveles

Yoga tradicional. Se práctican posturas y pranayama-respiración.

Se basa en la correcta alineación del cuerpo y la respiración adecuada.

yoga clase de 50 minutos

Intensidad cardiovascular bajaIntensidad cardiovascular baja

Aquafitness
Aquafitness
Clases dirigidas del gimnasio Corner4 aptas para todos los niveles

Tonificación en la piscina, aprovecha la resistencia del agua al movimiento.

Trabaja problemas circulatorios, articulares y musculares en la espalda.

aquafitness clase de 50 minutos

Intensidad cardiovascular bajaIntensidad cardiovascular baja

Step
Step
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Trabajo cardio-vascular y bloques de acondicionamiento.

Reduce la grasa corporal, tonifica y endurece glúteos y piernas.

step clase de 50 minutos

Intensidad cardiovascular media-bajaIntensidad cardiovascular media-baja

Tren superior
Tren superior
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Ejercicios que potencian un trabajo localizado del tren superior.

Se enfatizan la zona lumbar y abdominal como centro estabilizador.

tren superior clase de 50 minutos

Intensidad cardiovascular mediaIntensidad cardiovascular media

Dance
Dance
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Clase de baile con coreografías divertidas, fáciles y amenas.

Ponte en forma pasando un buen rato a ritmo de música actual.

dance clase de 50 minutos

Intensidad cardiovascular mediaIntensidad cardiovascular media

Funcional
Funcional
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Acondicionamiento físico variado con ejercicios funcionales.

Se potencian elementos como fuerza, velocidad, coordinación y potencia.

funcional clase de 50 minutos

Intensidad cardiovascular altaIntensidad cardiovascular alta

Core
Core
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Actividad destinada a la tonificación muscular.

Ejercicios que trabajan el abdomen, espalda y cadera.

core clase de 50 minutos

Intensidad cardiovascular bajaIntensidad cardiovascular baja

Cxworx
Cxworx
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De bajo impacto. Ayuda a prevenir lesiones. Se adapta a todos los niveles.

Trabaja tronco, gluteos, abdomen y los músculos entre el tren superior e inferior.

cxworx clase de 50 minutos

Intensidad cardiovascular mediaIntensidad cardiovascular media

Hipopresivos
Hipopresivos
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Gimnasia que asienta una buena base postural y facilita la respiración.

Mediante la correcta colocación de la columna, parrilla costal y pelvis.

hipopresivos clase de 50 minutos

Intensidad cardiovascular
bajaIntensidad cardiovascular

Actividadesdc4
Actividadesdc4
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